pampero 昨天自律饮食,晚上还运动了,果然今天就有效果了呢! 昨天体重:114.6,今天体重:112.9,不错不错,今天继续加油! 昨天运动记录:力量训练臀腿:45分钟! 今日午餐 蛋白质:水煮蛋 膳食纤维:青菜 碳水:玉米
pampero 昨天力量训练肩背60分钟,过年后首次运动超过50分钟啊 可喜可贺 体能的增加果然还是需要时间啊 急不得急不得! 运动完,孩子夸我,最近的脸紧致多了,这真是让我心花怒放啊! 哈哈哈哈 开心~