周末两天没有上论坛，竟然要开新站了啊。先冒个泡，已经在蚂蚁论坛玩了好久了，希望新站可以继续开心的玩~

开新论坛了，应该有些新的功能吧，期待

经过一年多的规律运动，从每次只能运动5分钟的气喘吁吁，到现在可以连续坚持运动60分钟以上，我发现自己的体能真的变好很多啊。上个周末出去玩了一下，我和朋友一起走路，我发现我都没觉得累，以前的话，稍微走走，我就要找地方歇一歇，坐一坐了，但是这次我完全没有这种感觉了，还觉得在公园里走很舒服呢。真开心啊！

@"pampero"#p335 哇，太赞了！请问能介绍下你说的规律运动有什么项目，运动时间长短吗？我经常做的是5、8、24，也就是五禽戏，八段锦和24式太极，时长最多20分钟左右。偶尔会做下力量锻炼。现在考虑要不要加上在屋里慢跑。也觉得精神好些，走路好些，但是身体素质还是一般般，尤其是得了流感的话就觉得免疫力还是差。

刚刚来注册，现在来打卡

三个月怒减 30 斤飘过～🙅♂

有点茫然啊，我要干什么？我能干什么，我还是打个卡吧！ -

不知道以后论坛还可以愉快看书不，先打个卡

打卡，希望依然可以看到好书

日常打卡

戈塔特

打卡🤗

pampero

一个人的价值观是很难隐藏的，随着交往越来越多，总是会不知不觉就表现出来了。
特别是小气这种，其实很明显，小气的人，其实对家人也都会很小气的，最近发现一个原来的朋友，其实很小气，虽然他自称催家人很慷慨，随着聊天越来越多，就会发现，他其实很小气。
小气的人，不能做朋友的，没有意思，还会很不舒服，已经从朋友名单中划出了。

运动记录：3.18：全身40分钟。3.19：肩腹38分钟。
体重记录：无~

猫先生非法存在

刚回来注册。打一下卡。

pampero

汪星人

晴天，打个卡

xyd0922

阴天，打个卡