周末两天没有上论坛，竟然要开新站了啊。先冒个泡，已经在蚂蚁论坛玩了好久了，希望新站可以继续开心的玩~

开新论坛了，应该有些新的功能吧，期待

经过一年多的规律运动，从每次只能运动5分钟的气喘吁吁，到现在可以连续坚持运动60分钟以上，我发现自己的体能真的变好很多啊。上个周末出去玩了一下，我和朋友一起走路，我发现我都没觉得累，以前的话，稍微走走，我就要找地方歇一歇，坐一坐了，但是这次我完全没有这种感觉了，还觉得在公园里走很舒服呢。真开心啊！

@"pampero"#p335 哇，太赞了！请问能介绍下你说的规律运动有什么项目，运动时间长短吗？我经常做的是5、8、24，也就是五禽戏，八段锦和24式太极，时长最多20分钟左右。偶尔会做下力量锻炼。现在考虑要不要加上在屋里慢跑。也觉得精神好些，走路好些，但是身体素质还是一般般，尤其是得了流感的话就觉得免疫力还是差。