在番茄看文看到这个说法，看评论找到下图，说得真对，我这些年悟出来的，就是这样子的。 > 要将自己的感受与别人的感受分离。 > 别人讨厌你是别人的课题你喜欢你自己是你的课题 [upl-image-preview uuid=2aca4297-4c23-438d-ad8d-e8f5e1fefa93 url=https://s.55ab.com/assets/files/2025-06-17/1750150276-514386-img-1960187473-1750144567391.jpg alt={TEXT?}]

阿德勒的课题分离：强烈建议非常在意别人看法的姐妹来了解下

在番茄看文看到这个说法，看评论找到下图，说得真对，我这些年悟出来的，就是这样子的。

要将自己的感受与别人的感受分离。

别人讨厌你是别人的课题
你喜欢你自己是你的课题

很難不在意別人的眼光,
要不斷地學習, 自我建設,
不在意所有的不喜歡,
放下所有的在意,
學習用平靜喜悅的心看待所有的不同,
這個課題不容易!

阿德勒啊，被討厭的勇氣。
日本兩位作家根據這個課題寫了一本書。
日劇也演過這個課題。